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みんなの「スピーキングスキル」ブログ


アイコンタクト 目は口程に物を言う

2017/11/09 22:52
人前で話す時には口を使ってお話しをしますよね。
当たり前と言えば当たり前。

お話しが上手い人は口だけではなく、
色々なパーツを使ってお話をするんですよ。

身振りや手振り、顔の表情などで意思を伝えます。
これをボディーランゲージって言うのね。


その代表格のひとつが「アイコンタクト」


画像




目は口ほどに物を言う。
昔から言われていることだよね。


アイコンタクトが上手く出来ると、
話の内容の理解度に雲泥の差が生まれます。

「アイコンタクト」を駆使することが出来れば
あなたの話しは驚くほど説得力を持つんですよ。

説得は相手の目に向けて行いなさい。
なんて言葉もあるくらい。

でね、
対面でのおしゃべりや、商談なら、
相手に対してアイコンタクトを取れたりするんだけど、

これが、講師などの立場で
大勢の前で話すとなると
アイコンタクトが取れない人がいるんだよね。

あなたはどうだろう?


アイコンタクトに慣れないうちは、
得体のしれない恐怖に襲われることもあると思う。

でもね、逆にアイコンタクトに慣れると、
アイコンタクトが取れないと不安になってしまうから不思議だ。


これは、意識の違いによるものだよね。


アイコンタクトが取れないうちは、
自分が相手から見られている。って
強く意識しているからなんだよね。


アイコンタクトが取れるようになると、
相手の反応が無かったらどうしよう。って
思ってしまうからなんだよね。


つまり、
前者は相手に見られている感覚
後者は相手を見ている感覚


主導権を握れる話し方は後者だよね。
場をコントロールできる立場にいるってこと。


だから、
アイコンタクトを取れるようになると
説得力もつくし、場のコントロールも出来るようになる。


人前でしゃべることが多い人は
アイコンタクトは重要な武器になるんだ。

では、
どうすれば上手なアイコンタクトが取れるようになるのか。

ここがポイントだよね。


次回、乞うご期待
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聴かせ上手なスピーチ作成法

2017/04/11 17:23
新年度を迎えての
挨拶スピーチ、自己紹介スピーチ対策第6弾



前回の一言復習
すげぇスピーチの作り方

自分の話したいことを話すのではなく、
聴き手の聴きたい話をするのでもなく、
自分の話したいことを、聞き手が聴きたくなる話に作り込む。




画像





さて、第6弾

では、実際に自己紹介スピーチなどでは
どんな風に内容を作り上げていけばよいのか。ってとこね。



ひとは自分に関係する話しや、興味を惹く話なら
耳を傾けてくれるんだったよね。


だから、あなたが持っている知識や情報などで
ひとにお得感を感じてもらえる話をすればいいんだ。


もぐなが自身のことで例えるなら
もぐながは仕事がら、
「だれでも一気にスピーチ上手になれる方法」を知っているわけ。

これって、興味を惹くよね。
それを教えてもらえるなら、聞かなきゃ損って思えるよね。


これを自己紹介の話に組み込めばいい。


自己紹介だから、
名前や出身地やお仕事などを話すのが定番だよね。

定番のお仕事の話をした後、その流れに乗っかって
引き続きさっきのフレーズを話せばいいんだ。


あっという間にスピーチ上手になれる方法ってのがあるのですが、
みなさんの中で、この方法を知りたい方っていらっしゃいますか?

いらっしゃったら、のちほど名刺交換をしていただけませんか?

どうぞ、よろしくお願いします。


って言って自己紹介を締めればいいんだ。



自己紹介が終わり、名刺交換タイムになれば行列ができる。

異業種交流会などでは威力を発揮する。


場面ごとに話す内容は変わるだろうけど、
基本は同じ。

聴く人にとって、興味をそそる話やお得な話しを
作り込むってこと。



なんとなく、流れは掴めたかな?



さて、さて、

今回の挨拶スピーチや自己紹介スピーチはもちろんのこと
あがり症も克服してしまうセミナーを開催しますよ。

セミナー参加して得られるスキルは
☆あっという間にスピーチ上手になれる超マル秘法

で、スピーチが簡単に思えてくるから、

☆あがりも感じなくなってくるって寸法

この2点に興味ある方は、絶対に買いのセミナーだよ。



「驚異の!あがり症改善・解消・克服セミナー」

あがり症で悩んでいる方、困っている方、不安を感じている方
人生を変えるチャンスですよ。

4月29日(土)13:30〜17:30

横浜駅西口徒歩5分の会場

下記URLをクリックして詳細を確認してね
http://sandtcon.com/contents/seminar



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「すげぇスピーチ」の作り方

2017/04/10 15:00
新年度を迎えての
挨拶スピーチ、自己紹介スピーチ対策第5弾



前回の一言復習
最初に取り組むことは聴き手の分析。
スピーチの成功には、これが欠かせない。

聴き手の属性に合わせてスピーチ内容を作るってことね。



画像





さて、第5弾

実際のスピーチに織り込む話しは、

どのような内容に作り込めばいいのか。って

とこをお伝えしますね。



スピーチを作り込むときの大前提として、


「ひと(他人)は、あなたの話なんか聞いてない」


こう思うことが、重要なんだよね。



スピーチを作ることに慣れてないと、

「人はスピーチを聞くものだ」って意識で作り始めるのね。


だから、
独りよがりのつまんないスピーチか、

当たり障りのないつまんないスピーチになるんだ。


はなっから、ひとは、あなたのスピーチなんて聞かない。

って、ところからスタートすれば、

どうすれば聞いてもらえるスピーチになるんだろうって

考え始めるよね。



そこを、
スピーチの作り込むときのスタート地点にするんだ。



ここが理解できれば、後は簡単。

あなたが、聞く側の立場としてなら、どんな話の内容なら

耳がダンボになっちゃう?


これを考えるんだ。


例えば、

聞いて得する話、損する話し。

ゲラゲラ笑える話

思わず涙が溢れ出る感動の話

不思議な話

懐かしい話

などなどね。



これを、スピーチの中に織り込むわけ。

すると、聴き手の反応は「おっ!」って反応に変わる。



自分の話したいことを話すのではなく、

聴き手の聴きたい話をするのでもなく、

自分の話したいことを、聞き手が聴きたくなる話に作り込む。


これが「すげぇスピーチ」を作る時の考え方なんだよ。





p.s.
初告知!
あのセミナーがリニューアルして帰ってきました。

リニューアルしただけではなく、
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スピーチ作りはここから始めよう

2017/04/04 17:13
新年度を迎えての
挨拶スピーチ、自己紹介スピーチ対策第4弾



【前回の一言復習】
理想と現実のギャップを知ることで、
補うところと、伸ばすところ、手を掛けなくてよいところが
見えてくる。

行く道がわかれば恐れることなく一歩を踏み出せる。
さぁ、迷うことなく歩き始めよう。



画像




さて、第4弾

ここまで、気持ちの持ち方について触れてきた。

ホントはもっともっと気持ちの持ち方に言及したいんだ。

スピーチになれていない方は、
気持ちを強くすることが最も大切なんだよね。

強い気持ち、負けない気持ちが芽生えると
あがりや緊張ってビックリするほどなくなってくる。

不安を小さくしてから、技術的なことを取り入れると
どんどん、自信が増幅される。


実は、ここにあがり症克服の秘密があったりする。



そんな訳なんで、強い気持ちを作ることを
疎かにしないでね。


では、実践的な対策に移って参りましょう。



最初に取り組むことって、聴き手の分析ね。

これはどんなスピーチでも、プレゼンでも大切なこと。


難しく考えることはない。

小学生相手にスピーチをしようと思えば、
小学生に合わせたスピーチをするでしょ。

相手に合わせた話の内容に作り込むってことね。



あなたは今後どんな場面で挨拶スピーチや、
自己紹介スピーチをするのでしょう?


その時の、聴き手の属性は?
同じ業界人?お初の方?異業種の方?


年齢層は?
若手? 同年代? 年長者?


ビジネスに繋げるの? 友人を募るの? 異性を求めてるの?


上司なの? 部下なの? 同僚なの?


などなど、聴き手の属性を分析する。

ここを脳に知らせるだけで、
言葉の選び方、使い方が自然とできてくる。


たいして時間がかかる訳じゃないから、
手を抜きがちだけど、必ず実施して欲しいね。


「彼を知り己を知れば百選危うからず」だよ。






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強みと弱みをあぶり出す方法

2017/03/31 17:37
新年度を迎えての
挨拶スピーチ、自己紹介スピーチ対策第3弾


前回の一言復習
最悪を想定して、最悪を受け入れなさい。
覚悟が決まれば、それ以上の恐怖はないのだから。

そして、心を落ち着かせ、改善策を実行する。
さすれば、最悪はみるみるうちに消えていく。



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さて、第3弾

最悪を想像して覚悟をしたんだよね。
よくよく考えてみれば、大した最悪でもなかったでしょ。

失敗して一番つらいのは、自分で自分を責めちゃうことかな。
誰もが持ってる「自尊心」てやつ。
これが傷ついたりするんだよね。

やっぱり、誰でも自分の存在は大切だし、
自分の能力は高いって思ってたりするし、
自分ドラマの主人公だし、ヒーローでいたいもんね。



じゃ、ヒーローでいつづけよー!

かんたん、かんたん。
自尊心が傷つかないようにすればいいだけのこと。



先ずはゴール地点を決めよう。
あなたはどうなれば、自尊心がくすぐられる?

どんなスピーチを披露できれば、
自分を褒めてあげたくなっちゃう?





きっとあなたはこう思う。

聞いている人が、
喜んでくれたらいい。
感心してくれたらいい。

もし、できるのであれば
スピーチを聞いた人から
ひとかどの人物と褒めてもらえたら、なお嬉しい。


どうだろう? 当たっているでしょ。


でね、

ここで、あなたが思う理想の人物を想像するんだ。

こんな感じでしゃべれたらいいなぁ〜って、
こんな感じでしゃべれたら、ひとかどの人物と思われるかなぁ〜って
子供の心のように純粋な気持ちで想像するの。


大人の気持ちで考えると、規制したり、限界を作ったりするから、
子供の心で作ることが大切。

夢想するって感じかな。

なんつったってヒーローを想像するんだからね。





次に、現状の自分、等身大の自分を見つめるんだ。

そうすると、
想像した理想像と、いまのあなたの現状のギャップに気づくよね。

何が出来ていて、何が足らないのか。






ほら、どこに力を掛ければいいのか、見えてきたでしょ。






もし、見えてこなかったら第三者に尋ねてみるといい。



理想はこんな人物なんだけど、
どうすれば成れると思う?
何が足らないと思う?ってね。





どう?
成功への道筋が見えてきたでしょ。



足らないところがわかれば、改善のしようがあるよね。

優れているところがわかれば、伸ばすこともできるよね。


実は、
こうやってスピーチ力を磨く指導をしているんだ。


コツがわかれば、あっという間に上達する方法なんだよ。


先ずは、想像すること。
そして、理想と今の自分のギャップの差を見極めてみてね。





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ジタバタせずに済む方法

2017/03/29 18:22
新年度を迎えての
挨拶スピーチ、自己紹介スピーチ対策第2弾



前回の一言復習
強い気持ちを持つこと。
あなたが強い心の持ち主と思われる人を演じる。

虎の威を借るってことも結構効果があるんだ。



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さて、第2弾ね。
人前に立つことになったのなら、
大切なのは、やっぱり気持ちの持ち方。

いかに、あなたが負けない気持ちを維持できるかなんだ。



人前に立つことになったら、
誰だってね、何か知らないけど怖いもんなんだよね。


何をされるって訳でもない。


スピーチを失敗したからと言ったって、
多少の陰口か、期待を裏切った落胆、評価が落ちる。


挨拶スピーチ程度なら何かあってもこの位かな。

これが最悪。
まぁ、たいしたことない。


リアルなケガの程度で言えば、擦り傷くらいか。




他人からの評価が下がったって擦り傷が治る程度の期間、
まぁ、1週間くらい。
この位で風化するよね。

だってね、
人は自分のことを考えるのに精一杯なんだ。
あなたのことを気に掛ける時間なんて持ち合わせていないんだ。


だから、1週間もすれば落ち着く。
あなたの失敗したスピーチなんて忘れ去られる。
他人からの評価の最悪が1週間の落胆。
これくらい。




それと、もう一つあるのが、
自分自身の不甲斐なさを自分で責めてしまう、
自責の念ってやつかな。



まぁ、全部の最悪でこんなもんでしょ。
あなたの人生に大した影響はない。





と、まぁ、こんな感じで最悪を見える化するのね。
うん? 意識化するって言葉の方が適切かな?


で、なぁ〜んだ、最悪でこんなもんかぁ〜って
思い込むわけ。

こんなもんなら、人生の敗者になる訳じゃなしって
負けない気持ちを作る。



そして、取りあえず最悪を覚悟して、
そのあと、最悪にならないように対策を考える。




これで、
精神が安定して前向きに物事を進められるようになれる。
ジタバタして何も手を付けられなくなるってことにはならない。




で、正直、最悪の状況になるってことは、
経験上ほとんどない。

きっとあなたもそうだと思う。




だから最悪の状況は、心配するに及ばないってこと。
大丈夫だよ。



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スピーチのピンチを、チャンスに変える法

2017/03/24 17:29
年度末ですね。ってことは間もなく新年度。

新年度を迎えると挨拶スピーチや、自己紹介スピーチの
機会が増えてきますよね。




これは、チャンス!!

一気のあなたのポジションを引き上げるチャンスですよ。



画像





いやいやピンチだよ!って思う人もいるでしょうけど、
ピンチ!って思っていたら、
この先、この時期はず〜っとピンチですよ。



この時期のピンチを一度でもチャンスに変えられたら、
この先、この時期ず〜っとチャンスですからね。



去年まで、もしあなたがピンチと思っていたとしたら、
今年の変貌ぶりに羨望のまなざしが降り注ぎますよ。


今年はチャンスに変えていきましょう。



とは言っても、どうやって?って思うでしょ。


そこはお任せあれ。

何回かに分けて、
簡単にできる割には、効果の高い方法をお伝えしましょう。




取っ掛かりとしてはね、
心の持ち方を強制的に変えるってこと。


スピーチをする場面に出くわしたら、
その場の空気に負けないように気持ちを強く持つことね。


俺は出来るぞって。思い込むこと。
怖じ気づかないこと。
カラ元気でもいいから、肩で風切るくらいの気持ちね。

これを無理にでもやり切るの。




例えば、高倉健さんや、菅原文太さん、渡瀬恒彦さん
そんな強い人を想像して、その役になり切っちゃうわけ。


あの人なら、こんな場面ではきっとこうするんだろうなぁ。

って想像して、その想像を演じるんだ。



素の自分なんか、どこかに放り投げとくの。



こんなことを意識するだけでも、
カッコイイスピーチになるもんなんだよ。




なんとなく、理解できるでしょ♪





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話し方の学び方 動画あり

2017/03/15 07:26

話し方を勉強するにあたって、
大まかに分けると3種類あるってお伝えしていますよね。


1. 会話力をあげる
2. アナウンス・ナレーション力を上げる
3. スピーチ力を上げる


この3点は、似ているようで非なるものなんだよね。

いうなれば、

1. ソフトボール
2. 軟式野球
3. 硬式野球


こんな感じの違いかな。


これって、同じ球技のようだけど、実は全然別物なんだよね。


このような違いが話し方の学びにもある。


何度かその違いについて言及してきたんだけど、
まだ、ご理解に至ってない読者さんもいるみたい。


まっ、そりゃそうだよね。

日々、読者さんは増減しているわけだし、
毎回、毎回メルマガを読んでいるわけじゃないかも。


で、再度お伝えしますね。
すでにその違いをご存知の読者さんは読み飛ばしてください。


と、思ったんですけど、
違いについて語った動画あるので、
そちらをご覧ください。


文章を読むより、きっと理解できます。


【間違えのない話し方教室の選び方】





これさえ見れば、あなたの目指す話し方も理解できますし、
学び方の方向性もつかめるハズ。

どうぞ、ご覧になってください。
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感情操作

2017/03/09 18:19
今日はね、感情を操作する文章(セリフ)のポイントを
お伝えしますね。


これが理解できると、人の感情を操れたりする訳。
悪用厳禁のパブリックスピーキング(説得技術)のひとつね。




幼い頃に学んだであろう倒置法って覚えています?

文章中の言葉を文法的に逆の語順にする方法ね。

例えば、

あなたのことが好きです。
     ↓
好きです。あなたのことが。





あはは・・・・

安直な例えですみません。m(__)m

シンプルな方がわかりやすいかなって思ったもんで。(汗)


さてさて、
これで、後の言葉の「あなたのこと」が強調されるわけです。

普通の文章よりあなたの感情が動かされるって訳です。


これが倒置法の基本。




画像





いまさら、倒置法を使いなさいって、
偉そうに講釈垂れる訳じゃありませんよ。


倒置法の考え方ね。

この考え方を応用すると人の感情が動いたりするんです。

例えば、

女子大生がキャバ嬢として働いている。


この文章だと、

なんだと!
女子大生がキャバクラで!
まったく不謹慎な!
親が泣くぞ!

真面目なおじさん族は、こんな感情を持ったりする訳ですよ。


これをね、倒置法の考え方を応用する訳です。

すると、



キャバ嬢しながら、大学に通っている。



こうすると、


ほら、イメージが変わるでしょ。
苦学生が頑張っているなって感じで。


なんか、真面目なおじさん族は応援してあげたくなっちゃう訳。



事実は、まったく同じなのに、
人の感情は真逆になったりする訳ですよ。






あいつは一生懸命やっているけど、裏ではチャラチャラしてんのよ。



あいつはチャラチャラしてるけど、裏では一生懸命やっているのよ。



ほら、ほら、なんかイメージって真逆でしょ。




同じことなのに、感情は真逆になったりする訳なんです。




さぁ、どうでしょう。
あなたも感情が真逆になったでしょ。

同じことでも人の感情を真逆にできたりするんです。

これが説得技術なんです。

説得技術って凄いでしょ。

悪用厳禁。

人を褒める時なんかに使ってね。





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アナウンサーとプレゼンターの違い

2017/02/20 11:53
このブログでは、再三再四発信しているんで
間違った話し方の先生選びをしていないと思うんですけど、

あなたの身近なお友達や、知り合いが、
スピーチやプレゼンを勉強しようなんて人がいたら、
どうぞ、教えてあげてくださいね。





画像




アナウンスや、ナレーションをするのなら
アナウンサーや、ナレーターに習うべきね。


だけど、
お友達がプレゼンを勉強しようと思っているなら、
プレゼンターに習うべきね。


スピーチを勉強しようと思っているなら、
スピーカーに習うべきなんですよ。


プレゼンターや、スピーカーはアナウンス力を
教えてあげられないの。


まぁ、教えてあげられない訳じゃないけど、
素人どまりね。


同じようにアナウンサーでは、
本物のプレゼンや、スピーチは教えられないんだよね。



だって、それぞれ目指している目的が違うんだもん。


目的が違えば、やり方、学び方が違って当然でしょ。

アナウンサーやナレーターは聞いている誰もが、
不快に感じることなく、正しくハッキリと
聞くことのできる話し方を目指す訳。


だから、アナウンサーって独特の話し方をするでしょ。
5秒も聞けば、
アナウンサー独特の癖のある話し方がすぐわかる。

どちらかと言うと、平坦で、あまりリズミカルでもなく、
淡々と話す感じね。


これをセールスプレゼンでやったら、
決まるもんも決まらなくなるよね。


セールスプレゼンで大切なことを一言で言うと、

聴き手の理性というブレーキをはずし、
本能、感情というアクセルを踏み込ませる。


これが奥義なんですよ。

聴き手の心に火をつける話し方ね。
熱狂させるって言ったらいいのだろうか。


スピーチもこれに近いものがある。



アナウンサーとプレゼンターの違いを知らないと、
せっかく勉強しても、徒労に終わっちゃうわけですよ。

徒労ならいいんですけど、変な癖がついてしまって、
治すのに時間と労力がかかるし、
「前はこんな習い方していませんでしたけど」なんて
言われるわけ。


こんな習い方で悪かったけど、
この程度の学びも習わないから、上手くならないんでしょ。


もうね、ホント、苦労ですよ。




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2007/10/14 02:54
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話の進め方4 分かりやすい話し方 さぁ、お話しはたくさん作れましたか?優先順位もつけましたか? ...続きを見る

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自信をつける話し方 実践編7 前回のブログを書いた時には、考えられない暑さが続くなぁ〜と書きましたが、ここ2〜3日でかなり涼しくなりました。やっぱ、暑さ、寒さも彼岸までは健在のようです。 しかし、2、3日で気温差5°以上ですよ。考えられません。体がビックリしますよ。 ...続きを見る

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2007/09/14 02:41
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文章力がねぇ〜なぁ〜。 自信をつける話し方として公開しています。初回は気持ちのあり方。2回目は言い切る勇気を持つ事。 ...続きを見る

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2007/09/08 02:19
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断言しちゃえ!へっちゃら。へっちゃら。 台風9号が近づいてきています。6日の夜に関東地方に上陸の恐れがあるとか。交通機関が乱れそうですね。 ...続きを見る

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2007/09/06 03:45
自信をつける話し方
自信をつける話し方 9月も4日になりました。コンビニエンス・ストアではもう おでん を販売しています。ちょっと早くないですか?まだ、残暑きびしいです。でも、これってチェーン本部の戦略なんですね。 コンビニオーナーの戦略じゃありません。 まぁ、積極的に販売しているオーナーさんもいらしゃるかとは思いますが。 特に、新規参入の方は本部の言われるがままに販売しています。 ...続きを見る

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2007/09/04 16:55
生き生きとした話し方・ゼスチャー
生き生きとした話し方・ゼスチャー 身振り、手振りのことをゼスチャー、またはジェスチャーと言います。身体言語のことをボディーランゲージと言うそうです。この違いは何なのか。 ...続きを見る

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2007/09/01 02:45
経営戦略セミナーに参加しました。
経営戦略セミナーに参加しました。 今日も、セミナーに参加してきました。今日は経営戦略系のセミナーでした。講演開始から3〜4分で、「あっ、話が上手い!」って感じました。 ...続きを見る

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2007/08/31 23:43
生き生きとした話し方・アイコンタクト総括
生き生きとした話し方・アイコンタクト総括 初心者でも簡単に出来るアイコンタクトの方法を公開してきました。本文通りに行ってくれればそれなりに出来上がるハズです。 ...続きを見る

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2007/08/28 02:42
生き生きとした話し方・アイコンタクトVOL4
生き生きとした話し方・アイコンタクトVOL4 アイコンタクトの内容で、今回4回目を迎えました。かなり詳しく公開しているのでもう少し続きそうです。 ...続きを見る

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2007/08/24 00:09
生き生きとした話し方・アイコンタクトVOL3
生き生きとした話し方・アイコンタクトVOL3 アイコンタクトと一言でいっても、実はいろんな種類があるんです。 相手の目を見つめる。 視線を投げかける。視線を流す。 チラッと見る。  瞳を見つめる。 目の奥を見る。  ...続きを見る

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2007/08/23 01:40
生き生きとした話し方・アイコンタクト
生き生きとした話し方・アイコンタクト 人前で話すのって本当に難しいですよね。私は今でも難しいと思っています。それも、ただ、話すのではなく、生き生きと話し、相手に興味を持ってもらい、いかに行動してもらうか、これが完璧に出来たら、一国を牛耳れると思います。 ...続きを見る

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2007/08/21 04:21
挨拶から最初の5分が一番大切 総括
挨拶から最初の5分が一番大切 総括 聴講者の心をつかむ、聞く耳を持たせるには、最初の5分が一番大切と4回に渡って公開してきました。これは何も講師やプレゼンターだけに限ったことではありません。 ...続きを見る

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2007/08/17 00:53
挨拶から最初の5分が一番大切VOL3
挨拶から最初の5分が一番大切VOL3 なぜ、最初の5分が大切なのか、その意味が理解できたことでしょう。 ...続きを見る

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2007/08/12 22:33
挨拶から最初の5分が一番大切 VOL2
挨拶から最初の5分が一番大切 VOL2 前回、笑顔の作り方でした。  さぁその後です。 ...続きを見る

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2007/08/11 02:31
あがり症・緊張の緩和対策VOL2
あがり症・緊張の緩和対策VOL2 前回、あがり症対策として、クセを持ちなさいと発信しました。 ただ、それだけでは充分とは言えません。 ...続きを見る

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2007/08/02 16:00
あがり症・緊張の緩和対策
あがり症・緊張の緩和対策 前回は、水谷修先生の話から、あがり・緊張の話へと流れていきました。 ...続きを見る

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2007/08/01 23:50
水谷修先生
水谷修先生 夜回り先生・水谷修のメッセージ2 生きていてくれてありがとう ...続きを見る

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2007/07/31 21:48
メラビアンの法則
今日は、メラビアンの法則から話を膨らましていきましう。 ...続きを見る

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2007/07/29 21:03

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